Vi behöver ha förståelse för vad som händer i kroppen vid stress och jag hjälper dig behandla stressen genom ACT och andningsövningar.

Jag kan även ge dig kunskap och hjälpa dig att ta hand om dig själv så fysiska skador och problem som uppstår vid stress som problem med sömnen, mage och värk minskar eller försvinner.

ACT – Acceptance and Commitment Therapy är positiv psykologi med fokus på ”här och nu” samt vad som är viktigt och värdefullt för dig. Den har utvecklats för att minska stress, främja psykisk flexibilitet och kreativitet samt stärka individer att ta steg i riktning mot vad som är viktigt i livet.