Tjänster

Vi behöver ha förståelse för vad som händer i kroppen och hur vi kommer till rätta med problem som vi har

 

Det kan jag hjälpa dig med!

Coachning för att du ska må så bra som möjligt

Beroende på vad du har för problem och vad du har för kunskap så blir upplägget olika.

Har du en autoimmunsjukdom då kan det behövas lite extra fokus på vad som behöver tas bort och läggas till i kosten.

Har du inte en sjukdom utan är allmänt trött, hängig, lite småvärk det som kallas funktionella störningar, du är i gnisselzonen mellan frisk och sjuk, då kan en del mindre justeringar hjälpa mycket.

Har du övervikt och vill få bukt med det finns olika alternativ beroende på hur du fungerar som person gällande signalsubstanser, beroende, livssituation mm

Det som är viktigt för alla är hur din mage och tarm mår, mår inte den bra mår inte du bra. Med hjälp av stresshantering och en kost som inte retar systemet så kan du få bukt med många problem.

 

Den kost jag förespråkar är en Paleokost med individuell anpassning. Paleokost är inget konstigt, det är helt vanlig mat som vi är anpassade att äta sedan långt tillbaka. Det är bra protein som kött, fisk, fågel och ägg med tillägg av bra kolhydrater i form av grönsaker och rotfrukter. Fett får vi inte glömma, det är viktigt för kroppen. Där är det animaliskt fett, smör, kokosfett och olivolja (måttligt) som passar oss bra. 

 

Kan du tänka dig att lägga tid och energi på att göra en hållbar förändring? Det krävs att du är villig att ändra på saker som inte fungerar och låta mig hjälpa dig att hitta rätt.

 

Du är nyfiken och intresserad att få mer kunskap om hur du fungerar och kan hjälpa dig själv och bli din bästa vän som finns där och stöttar dig själv när det blir jobbigt. 

Jag vägleder dig till att hitta just det.

Allt hänger i hop så både coachning/rådgivning vid hälsa & livsstil, stress, kost, hormoner är tätt sammankopplade så egentligen kan jag kalla det för hälsocoachning rakt igenom. 

Hälsocoachning är ganska brett men jag kan se vad vi behöver fokusera på och då ta in andra delar som stress, kost & hormoner för att du ska hitta rätt.

Det är individuellt vad som behöver göras så ett första samtal är det viktigaste för att se hur vi bäst fortsätter för att du ska få må bra. Men vill du ha specifik rådgivning så kan du se nedan vad jag har att erbjuda dig.

 

Tveka inte att kontakta mig om du undrar över något!

Se nedan vad jag har att erbjuda dig

Boka en kostnadsfri halvtimma hälsocoachning för att se om det är något du tycker verkar intressant. 

Skicka ett meddelande så bestämmer vi tid och hur vi ska ses

Hälsocoach

Hälsocoachning – Övergripande genomgång av din hälsa

Coaching  1 timma 650 kr

Genomgång av vad du behöver för att komma vidare och må bättre. 

Jag ser till helheten när det gäller kost & livsstil

Coachning uppstart 1 timma + 1 timma uppföljning, fria mejl mellan passen, 1500 kr

Vi gör en kartläggning och går igenom den och ser vad du vill uppnå och vad du har problem med.
Du får 1 timma uppföljning där vi ser vad du står och hur du ska ta dig vidare och om du vill ha mer stöttning. Fria mejl mellan passen för frågor. Läs mer här

Stresscoaching – Hjälp att stressa ner

Coaching  1 timma 650 kr

Genomgång av vad du behöver för att komma vidare och få ner stressen i ditt liv. 

Här kan du få övningar att göra som passar dig

Läs mer här 

Kostrådgivning – Kost för att må bra och gå ner i vikt

Rådgivning  1 timma 650 kr

Genomgång av vad du behöver för att hitta rätt gällande kosten
Kosten är viktig men inta allt. Egentligen vävs allt i hop med hur övriga livet är och då kan vi behöva titta på det också.

Läs mer här

Hormonrådgivning – Hjälp att förstå dina hormoner

Är du intresserad av enbart hormonrådgivning kan jag vägleda dig vad du ska tänka på i klimakteriet, vid PMS, PCOS, sköldkörtelproblem mm

Läs mer här

ACT ALP – Om du har en besvärlig kropp

Vid intresse kan jag guida dig i en kurs i ACT ALP.

Läs gärna mer här om vad det handlar om

Låter det intressant?

Kontakta mig för mer information eller bokning

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.
Förnamn