Mina tjänster

Vi behöver ha förståelse för vad som
händer i kroppen och hur vi kommer till
rätta med problem som vi har.

Det kan jag hjälpa dig med!

Coaching för att du ska må så bra som möjligt

Jag är utbildad Hälsocoach, stresscoach, kostrådgivare och hormonrådgivare och ser helheten.

Beroende på vad du har för problem och vad du har för kunskap så blir upplägget olika.

Vi hittar tillsammans en väg som passar dig!

Kontakta mig för en kostnadsfri halvtimma här

Hälsocoachning – Övergripande genomgång av din hälsa

Coachning 1 timma 750 kr

Genomgång av vad du behöver för att komma vidare och må bättre.

Jag ser till helheten när det gäller kost , livsstil & hormoner

Hälsoboost:

Coachning uppstart 1 timma + 3 timmar coachning & fria mejl mellan passen. Din investering: 3 200 kr

Vi gör en kartläggning och går igenom den och ser vad du vill uppnå och vad du har för utmaningar.
3 timmar uppföljning/coachning där vi ser vad du står, hur du ska ta dig vidare och vad du behöver för stöttning. Du får en sammanställning efter varje tillfälle med allt vi kommit fram till.

Fria mejl mellan passen där du kan ställa frågor.

Läs mer om de olika områden jag kan coacha dig i här

Du kan även bli coachad via mejl eller både mejl och träffar via zoom. Skriftlig coachning kan vara bra om du inte är bekväm med zoom-träffar, du kanske är utmattad och inte orkar ta in information, då kan det vara skönt att ha det nedskrivet

Mitt tankesätt

Beroende på vad du har för problem behövs olika anpassade åtgärder.

Har du en autoimmunsjukdom då kan det behövas lite extra fokus på vad som behöver tas bort och läggas till i kosten.

Om du inte en sjukdom utan är allmänt trött, hängig, lite småvärk det som kallas funktionella störningar, du är i gnisselzonen mellan frisk och sjuk, då kan en del mindre justeringar hjälpa mycket.

Har du övervikt och vill få bukt med det finns olika alternativ beroende på hur du fungerar som person gällande signalsubstanser, beroende, livssituation mm

Kost

Den kost jag förespråkar är en Paleokost med individuell anpassning. Paleokost är inget konstigt, det är helt vanlig mat som vi är anpassade att äta sedan långt tillbaka. Det är bra protein som kött, fisk, fågel och ägg med tillägg av bra kolhydrater i form av grönsaker och rotfrukter. Fett får vi inte glömma, det är viktigt för kroppen. Där är det animaliskt fett, smör, kokosfett och olivolja (måttligt) som passar oss bra.

Kan du tänka dig att lägga tid och energi på att göra en hållbar förändring? Det krävs att du är villig att ändra på saker som inte fungerar och låta mig hjälpa dig att hitta rätt.

Du är nyfiken och intresserad att få mer kunskap om hur du fungerar och kan hjälpa dig själv och bli din bästa vän som finns där och stöttar dig själv när det blir jobbigt.

Jag vägleder dig till att hitta just det.