PCOS – polycistiskt ovariesyndrom
Vad beror det på?
PCOS - polycistiskt ovariesyndrom
Omkring en av fem kvinnor i världen uppskattas ha PCOS, en hormonell obalans, som bland annat påverkar fertiliteten men som också kan ge andra besvär som övervikt, nedstämdhet, acne och ökad kroppsbehåring.
För en del kvinnor ger PCOS inga symtom alls medan en del drabbas av alla kända symtom. Trots att PCOS är väldigt vanligt är det tyvärr sällan man upptäcker det innan kvinnan försöker bli gravid.
PMS- Premenstruellt syndrom
- För mycket testosteron för lite östrogen och progesteron
- Kosten är väldigt viktig! Balans på blodsockret, högt blodsocker skapar stress i kroppen som ger högt kortisol
- Många är insulinresistenta så kosten är viktig
- Insulinresistens innebär att vi inte blir av med blodsockret i blodet som då ger tjockt blod och inflammation
- Insulin aktiverar kroppens tillväxtsystem
- Träna är viktigt
- Öka serotoninproduktionen för att förbättra ditt mående och minska på kolhydrat- och sockersug
- Förbättra tarmhälsan eftersom 90% av serotoninet produceras i din tarm
Några lösningar för bättre mående
- Lågkolydratskost utan rotfrukter
- Handmodellen för viktminskning
- Inga mejerier (hormonstörande)
- Inget gluten eller mjöler
- Ta bort alla gifter och stress så kroppen kan bilda progesteron igen. Stress höjer kortisolet och progesteron bygger kortisol, stressar du kommer kroppen bygga kortisol i stället för progesteron av kolesterolet från fett
Behöver du hjälp? Kontakta mig
Låter det intressant?
Kontakta mig för mer information eller bokning