PMS- Premenstruellt syndrom

• Sker 1-2 veckor före mens
• Svullen i kroppen
• Ömma bröst
• Irritation
• Nedstämdhet
• Humörsvängningar
• Oro och ångest
• Hetsätning, småätning, sug
• Destruktiva beteende ökar
• Huvudvärk/migrän
• Sämre sömn

Vid ägglossning när progesteronet inte riktigt orkar upp får vi PMS. Det är inget vi ska ha. Att man känner ägglossningen är helt naturligt men att ha ont och stora problem är en obalans

Progesteron är ångestlindrande. Om kroppen plockar allt progesteron den kan hitta till uppgiften finns inte tillräckligt till hjärnan

Vi vill äta bra mat och leva ett liv så vi får upp serotoninet så vi mår lite bättre

Vi får starkt minskade östrogennivåer vilket skapar lägre serotonin samt brist på progesteron. Detta bidrar till mindre stresskydd och mindre serotoninreceptorer

Binjurarna bygger kortisol av progesteron. Ju mer vi stressar och jagar varg ju mer progesteron kommer vi stjäla att bygga kortisol av. Vi får då obalans mellan östrogen och progesteron och med det problem med menscykel, PMS och klimakteriet